|
Придумала себе челендж на работе 🤗 чтоб проводить перерывы с пользой - 50 приседаний , затем стакан воды 💙 так и попу в тонус приведу , кровь поразгоняю, да и воду может начну больше пить😁🤷♀️а то забываю вечно
|
1152 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 135,47g | Karb: 33,19g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Quest Hero Protein Bar Vanilla Caramel Flavor. Makan Siang: Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Фландерр Кальмар со Вкусом Краба, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кролик Тушеный, Мясо Кролика. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
 Komentar
Какая хорошая идея. Тоже так буду делать. Правда пью я и дак нормально (дисциплина), а вот про приседания не додумкалась) 🤔💪
07 Jul 19 oleh anggota: storyowner
|
Уже 💯, и почти литр воды 😁 вот наступает перерыв- думаю пойду перекушу, а нет, сначала присед и 💧 вода, а как закончу так и есть уже не хочется 😊
07 Jul 19 oleh anggota: vika.90.31
|
а я планку делаю перед тем как воду выпью))
07 Jul 19 oleh anggota: Semovskikh
|
Планка тоже норм, но коврик нужен с т.зр. гигиеничности (если на работе), а с приседаниями - ничего не надо🐽
07 Jul 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vika.90.31
|