Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 8,84g | Prot: 42,66g | Karb: 139,61g.
Makan Pagi: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Pan Blanco. Makan Siang: Campofrío Pechuga de Pollo, Bimbo Pan de Molde. Makan Malam: Campofrío Pechuga de Pollo, Bimbo Pan de Molde, Zumo de Naranja, Pasta con Verduras. Camilan/Lainnya: Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vittskirstik
|