|
Сегодня 0.300. Завтра надеюсь увидеть вторую 3.
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 110,42g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Банан, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Белгородские Овощи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Магнит Морковь Вареная. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Фармстандарт Ферро Гематоген, Зеленый Чай с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Слайсы. lagi...
|
|
206 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлия Чернышова89
|