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Salut !!
Jeune fille qui a toujours été en surpoids :
Il y a 1 an je pesais 69 kg pour 1,58 m et ça a été un gros shock !!! Je ne voulais absolument pas aller jusqu’à 70kg.
J’ai perdu 9kg et je suis arrivé à 60kg, puis avec tout les crackages alimentaires, j’ai repris 5kg.
Il y a cependant 1 mois, j’en ai perdu 3kg et ça m’a donné envie de continuer !!
Je voudrais maintenant arriver jusqu’à 55kg pour 1,60 et enfin être fier de mon corps et ne plus avoir honte d’être en maillot de bain 👙 !
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1021 kkal
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Lemak: 46,42g | Prot: 29,60g | Karb: 118,55g.
Makan Pagi: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé . Makan Siang: Pic Express Samoussa au Bœuf, Nem, Green Home Yakisoba Nouilles Sautées Poulet Cacahuètes. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Bonne Maman Tiramisu. lagi...
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1516 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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