Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 99,62g | Karb: 118,92g.
Makan Pagi: Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Доброфлот Скумбрия, Брест Литовск Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Муги, Спаржа. Makan Malam: Спаржа, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Скумбрия , Муги, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Абрикос, Малина. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|