|
=S estoy llendo al gym todos los dias, y como menos de 1200kcl x dia, calculo q son los pesos de los musculos
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 33,56g | Prot: 135,56g | Karb: 145,37g.
Makan Pagi: azucar, leche, zucaritas. Makan Siang: pèchuga, platano, Clara de Huevo, huevo, arroz. Makan Malam: zanahoria, tomate, pollo. Camilan/Lainnya: zucaritas, leche. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|