|
|
1397 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 129,33g | Karb: 147,86g.
Makan Pagi: Vplab Nutrition L-Карнитин Концентрат Вкус Тропический Фрукт, Желе из клубники с агар-агаром и пектином, Кекс шоколадно-банановый ПП, QNT Delicious Whey Protein. Makan Siang: Приготовленная Чечевица, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару, Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Минтай в Сметане, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, VP Laboratory Absolute Joint. Camilan/Lainnya: Желе из клубники с агар-агаром и пектином. lagi...
|
|
 Komentar
Это бананово-шоколадный кекс на завтрак, по рецепту Лилии: банан 50 гр, 2 яйца, 3 ст. Ложки молока, 3 ст. л рисовой муки, 1 ст. ложка какао, подсластитель по вкусу и в микроволновку на полную мощность на 3,5-4 минуты. Сверху обмазала сметаной с подсластителем, посыпала приправой для десертов ( она с корицей), украсила ягодками. Сделала, записала рецепт в FatSecret, ввела все ингредиенты, и удивилась: мой кусочек 175 граммов даёт 480 ккал!!! Пришлось сделать поправки в сторону уменьшения калорийности в плане питания на день😀
06 Jul 19 oleh anggota: olgafilips
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgafilips
|