|
Сегодня второй день подряд тренируюсь. Нужно отрабатывать праздники (за 8 дней три ДР, 2 отгуляла, ещё один остался), поэтому график тренировок сбился. Устала, мне пока очень тяжело каждый день тренироваться. С понедельника возвращаюсь на режим тренировок в три раза неделю. Такая нагрузка мне пока комфортна, вес уходит и на ней. Надеюсь, как скину ещё хотя бы 10 кг, стану выносливее и смогу ходить каждый день.
|
1234 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 49,03g | Karb: 168,78g.
Makan Pagi: Нектарины, Черешня. Makan Siang: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Makan Malam: Слобода Молоко 2,5%, Нектарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Слобода Молоко 2,5%, Фундук Фундук. lagi...
|
|