Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2512 kkal
|
Lemak: 88,72g | Prot: 133,95g | Karb: 294,68g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g). Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Frischer Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Heidelbeeren, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|