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7/5下午點心🥧紫地瓜➕栗子地瓜➕火龍果、豆漿紅茶☕️
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1036 kkal
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Lemak: 28,88g | Prot: 64,82g | Karb: 136,94g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 白飯, 香菇, 豆腐, 燒賣, 蒸南瓜. Makan Malam: 無糖豆漿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 好菇道 菇類, 小黃瓜, 愛健 紅豆水. Camilan/Lainnya: 愛健 紅豆水, 火龍果, 全聯 栗香地瓜, 紫番薯. lagi...
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1617 kkal
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Latihan:
羽球 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
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