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E aqui vou eu, na minha planitude de 100kg esticar a perna 😁 Sim, porque isto não pode ser só Low Carbs 😝 Cumprimentos a todos ✌🏻
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1448 kkal
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Lemak: 69,42g | Prot: 132,49g | Karb: 74,02g.
Makan Pagi: Café Expresso, Kellogg's Special K Protein Granola, Pingo Doce Skyr Maracujá. Makan Siang: Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Adonis Atum em Óleo Vegetal, Arroz Basmati (Cozido). Makan Malam: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Condi Gelatina Zero, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Tomates Cereja, Brasmar Miolo de Camarão . Camilan/Lainnya: Pingo Doce Miolo de Noz, Cheesecake Low Carb, Babybel Mini Queijo Curado, Condi Gelatina Zero, Café Expresso, Condi Gelatina Zero, Prozis Whey Prime, Babybel Mini Queijo Curado. lagi...
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3569 kkal
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Latihan:
musculação - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam, Google Fit - 15 jam dan 57 menit. lagi...
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 Komentar
05 Jul 19 oleh anggota: Bruno_Morais_84
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Com 100kg, subir não é pêra doce, é preciso muito power, já a descer e a rolar é um sofrimento para ir na vossa roda. 🚴♂️🚴♂️🚴♂️💪💪💪
05 Jul 19 oleh anggota: João Brites
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Tal e qual João Brites 😁 por isso é que ando a baixa peso, claro está que os pluma é impossível acompanhar a subir! Só mesmo fazendo jus a todo o treino de perna que faço 🤣
05 Jul 19 oleh anggota: Bruno_Morais_84
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09 Jul 19 oleh anggota: sandrashura
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Sejarah Berat Badan Bruno_Morais_84
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