Jurnal gileva1208, 05 Jul 19

я бы посчитала только заправку и селедку, или что там у вас. Листья и помидоры имеют небольшую калорийность 

Спасибо, видимо так и буду, это шампиньоны)))  

Тогда ваще только заправку можно) 

Я вбиваю все по отдельности,каждый продукт в блюде))) Если вы вбивать будете частями,то съедите больше калорий,чем показывает программа и потом будете думать почесухе худеете,если едите правильно)))) Лучше поставить побольше,а скушать поменьше)))но это мое субъективное мнение))) 

А есть раздел Кулинарная книга я там все ввожу и потом порционно все само считается 

Это да, лучше поменьше сьесть😁 

Для меня лучше использовать простые продукты, они проще считаются, не очень люблю салаты, но иногда просто надоедает однообразие  

Однообразие хуже всего,это правда))) а что за раздел такой???где его найти? 

Аня, вот там полистайте где поиск, недавно добавленные, часто добавленные, рецепты ( по моему) и последняя кулинарная книга Это все в приложении  

Попробую найти)спасибо большое🌹 

Заходите в дневник питания, нажимаете на + допустим завтрак и листаете в бок, самое последние Кулинарная книга, добавить новый рецепт, дальше все понятно. А что по порциям я делаю так, если блюдо на сейчас ( скажем салат или что-то на 1) то соответственно 1 порция, ну понятно по количеству лиц... а если такое как борщ, плов и прочая еда то общий вес продуктов делю на 100 и получается столько порции, вот допустим «жаркое» все продукты вышли на 1500 гр, значит 15 порции Нут добавлять потом так же в дневник  

формула расчета готового блюда: взвешиваем все продукты, которые будем готовить. Записываем в FS, считаем калораж. Готовим блюдо, как готово взвешиваем то, что получилось. Теперь ранее почситанный калораж делим на вес готового блюда и умножаем на 100, это и будет калораж на 100грамм. То же самое сделать с БЖУ 

Сегодня я так считала куриную печень в сметане, т.к. готовила на всю семью и кабачковый торт. На самом деле все это не занимает много времени, главное быть морально на это настроенным и всё получится. А салаты я вообще не считаю, т.к. овощи это клетчатка, зашло и вышло  

А я тоже взвешиваю все продукты,потом набираю в Яндексе калоризатор.ру ,выбираю анализаторы,потом анализатор готовых блюд,вбиваю все продукты в появившееся окно и сайт мне выдаёт общую калорийность блюда и расчёт на 100г, включая расчёт бжу