Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 45,33g | Prot: 108,60g | Karb: 219,51g.
Makan Pagi: Mimosa Leite Magro sem Lactose, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral. Makan Siang: Laranjas, Abóbora Cozida, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Fígado de Frango. Makan Malam: Cenouras, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão de Alfarroba, Pão de Trigo Integral, Ameixas, Castanhas de Caju, Abacate, Galbani Queijo Ricotta, Maçã. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|