|
В связи с тем, что питание на этой неделе было хаотичным и не достаточным, решил сделать откат на 2400 ккал. Немного побуду на этой норме, а дальше будет видно.
|
2394 kkal
|
Lemak: 97,96g | Prot: 110,60g | Karb: 271,97g.
Makan Pagi: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Laime Сыр Сметанковый, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. Makan Siang: Помидоры, Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Зеленый Листовой Салат, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Makan Malam: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница. Camilan/Lainnya: Кофе (Эспрессо), Клубника, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Магнит Апельсин, Макдоналдс Сахар, Сметана 20%, Творог 9%. lagi...
|
|