Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2008
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 37,33g | Prot: 72,07g | Karb: 155,74g.
Makan Pagi: V8 Fusions Light, quaker cinnamon roll oatmeal. Makan Siang: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Chicken breast, Wishbone ranch, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper. Makan Malam: Wild Alaskan Salmon, water. Camilan/Lainnya: water, Weight Watchers Latte bar, Special K Strawberry Bar, Fat Free Fudge bars . lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|