|
Вредная еда🙄урвала 2 куска..не удержалась.Жирного не ела 2 месяца. Жареный лаваш с сыром и чесноком и зеленью,так же с капустой.
|
1932 kkal
|
Lemak: 68,61g | Prot: 106,88g | Karb: 224,23g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Курица Гриль. Makan Malam: Магнолия Пирожок с Капустой и Яйцом, Окрошка. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
 Komentar
Раз в неделю нужно съедать что-то вредное,разгружать организм
А вообще,убирайте привычку кушать перед сном и вес сдвинется ещё быстрее
04 Jul 19 oleh anggota: krisma941
|
Я бы с удовольствием, эта привычка ещё от режима работы когда я работала по 14 часов и в 11 часу приядя домой начинала есть все подряд. Щас график сменился и я дома уже в 7 вечера, 8 ужин, но в 10-11 меня тянет опять поесть. С тем графиком работала почти 3 года а на новом почти год, пока не привыкла..
04 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
Вы ешьте что хотите , главное соблюдать Калораж!
06 Jul 19 oleh anggota: MagoshaIra
|
И, кстати, везде пишете про вечер и тд. Неважно когда и во сколько вы едите. Ешьте в пределах калоража. А посчитать его надо на сайте Здоровая Россия, учитывая вашу активность, отнять от 10 до 20% - это будет ваш дефицит.
06 Jul 19 oleh anggota: MagoshaIra
|
Жарьте себе без масла и кушайте на здоровье, да прибудет с вами отвес😉
09 Jul 19 oleh anggota: arhaika
|
09 Jul 19 oleh anggota: Funny Banshee
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Funny Banshee
|