Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
623 kkal
|
Lemak: 7,88g | Prot: 22,98g | Karb: 117,04g.
Makan Pagi: Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Salutem Bolacha de Arroz, Banana, Nespresso Café Expresso, Café Expresso. Makan Siang: Pingo Doce Doce de Abóbora , Lidl Pão Multi Cereais, Mimosa Iogurte sem Lactose Natural Açucarado, Pão de Mistura. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 1 jam dan 38 menit, prancha - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|