Jurnal lusielia, 04 Jul 19

Домашний ужин на 428ккал:
Тофу гриль, нектарин гриль под соусом из горчицы с зеленью, салат из овощей с тем же соусом (сделала очень много, хватит и на завтра 😸), белковый хлеб и финики к чаю.
Б: 33
Ж: 14
У: 48

С белками переборщила немножко

---

1502 kkal

Lemak: 59,89g | Prot: 73,72g | Karb: 182,67g.   Makan Pagi: Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Яичница, Protein Plan Соевый Напиток. Makan Siang: Финик, SPAR Пицца 4 Сыра. Makan Malam: Финик, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Укроп, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Петрушка, Protein Plan Соевый Напиток, Нектарин, Kamis Горчица Французская, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...