Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 81,63g | Karb: 266,92g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Tomatenmark, Ananas, Sojasoße, Sesamöl, Stärke, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Metzgerfrisch Schweinebraten . Makan Malam: Grüne Oliven, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Fleischsalat, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Thomy Süßer Senf , Laugenbrötchen, Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Dulano Leberkäse Fein. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Brotland Weißbrot , Kinder Milchschnitte, Wassermelone, Gut & Günstig Weizenbrötchen. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Apple Health - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mary1979!
|