|
Вчера потренировалась после 3-недельного перерыва. Как же клево!
3 недели следила только чтоб шаги боле менее нахаживать. Вес не вырос, джинсы налазят 👍 Увеличила жиры, пока комфортно, жора нет. Скоро пмс, понаблюдаю как пройдёт.
|
1917 kkal
|
Lemak: 108,82g | Prot: 115,60g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Коломенское Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ашан Помидор, Антон Палыч Сыр Ларзак, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Billa Свиная Вырезка. Makan Malam: Домик в деревне Творог Отборный 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ашан Помидор, Окраина Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|