|
llegué
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
452 kkal
|
Lemak: 14,32g | Prot: 43,61g | Karb: 33,33g.
Makan Pagi: 9 de Oro Bizcochitos Light, Mate Amargo, Café. Makan Siang: Criollitas Galletitas de Agua, Bocatti Jamón Natural Cocido, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). lagi...
|
|
4042 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Cuci Piring - 22 menit, Kerja - 6 jam, Mandi - 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 23 menit, Membersihkan - 48 menit, Membaca - 30 menit, Memasak - 28 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Berdiri - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|