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-Mi primera meta fue bajar de peso, quería llegar a 55 kg y baje hasta 52, realmente sin darme cuenta, me puse las pilas hace realmente muy poco (unos 5 meses).
-Ahora mi meta es bajar % de grasa
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1325 kkal
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Lemak: 56,27g | Prot: 113,42g | Karb: 97,92g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Espinacas, Salsa, Aguacate, Bimbo Pan Integral (30g). Makan Siang: Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Chile Serrano, Tomates, Camarones al Vapor o Hervidos, Cebollas, Kermato Coctel de Tomate y Almeja. Makan Malam: La Villita Queso Estilo Oaxaca, Tomates, FUD Jamón de Pavo Virginia, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Lechuga, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Sandía, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Mangos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pepino (Pelado), Sandía. lagi...
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berat badan stabil
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