Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
272 kkal
|
Lemak: 0,95g | Prot: 9,57g | Karb: 60,18g.
Makan Pagi: Café, Mate Amargo. Makan Siang: Zumo de Limón, Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Café. lagi...
|
|
3927 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Membersihkan - 48 menit, Memasak - 28 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 3 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Kerja - 6 jam, Cuci Piring - 22 menit, Mandi - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|