Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2013
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 74,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 56,45g | Prot: 107,76g | Karb: 169,79g.
Makan Pagi: Zucchini, Egg, No Sugar Added Jam, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Dark Rye Bread. Makan Siang: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Pita Bread, Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Feta Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce. Makan Malam: Corn, Cabbage, White Potatoes (Flesh and Skin), Ground Chicken, Extra Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Cantaloupe Melons, Dark Rye Bread, No Sugar Added Jam, Peanut Butter Unsweetened Unsalted, 0% Greek Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|