|
koşu parkurumda 3~4km yürümek ölümdü ilkin simdilerde 10~11km koşmak yetmiyor bana :)))
|
985 kkal
|
Lemak: 22,05g | Prot: 35,08g | Karb: 166,15g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Makan Siang: Bulgur (Pişmiş), Migros Ayran. Makan Malam: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Bulgur (Pişmiş). Camilan/Lainnya: Algida Nogger, Karpuz. lagi...
|
|
 Komentar
03 Jul 19 oleh anggota: kraliCeren
|
Eyvallah baska turlu gitmicek bu kilolar
03 Jul 19 oleh anggota: Mert9135
|
Maşallah. Nazar değmesin. Esaslı kalori yakmışsın.
03 Jul 19 oleh anggota: emrekamber
|
Eyvallah emre kardeş günlük 1500kaloriyi tutturmaya calisiyorum
03 Jul 19 oleh anggota: Mert9135
|
Aman dikkat yaptığın şey basit değil. En büyük hazinemiz sağlığımız sağlıcakla kal.
03 Jul 19 oleh anggota: emrekamber
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|