Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 43,44g | Karb: 285,65g.
Makan Pagi: Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pekmez, Sahanda Yumurta, Şekersiz Çay. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu, Soğanlar, Efsane Baldo Pirinç, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, RPM - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|