Jurnal wvdzwart, 03 Jul 19

Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.6, -0.2, 0) kg
Gewicht = (13.1, 54.3, 2.9) kg
Verdeling = (18.7, 77.2, 4.1) %
Vocht = 57.7%

Normale meting. Yes, ook dag 2 is gelukt! Gisteren op 1491 kcal kunnen blijven en voor de macros vet op 19% en eiwitten op 31%. Dat gaat goed zo!

70,3 kg Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.    Sisa: 5,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1484 kkal

Lemak: 39,57g | Prot: 125,84g | Karb: 150,28g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Aldi Krentenbol, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel, Jumbo Broccoli, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). lagi...