Tanggal Mulai: 01 Jan 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 172,8 kg
01 Jan 12	172,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 113,4 kg Berat Awal: 161,5 kg
01 Agu 11	158,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 11	158,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 11	159,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 11	160,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 11	161,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,3 kg Berat Awal: 173,7 kg
10 Jan 11	163,3 kg	Cukup Baik
14 Jul 10	147,9 kg	Cukup Baik
12 Mei 10	154,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 10	154,7 kg	Cukup Baik
10 Mei 10	155,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 10	158,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 10	160,1 kg	Cukup Baik
26 Mar 10	161,0 kg	Cukup Baik
13 Mar 10	162,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	164,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 10	165,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 10	165,6 kg	Cukup Baik
26 Jan 10	173,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 173,3 kg
29 Sep 09	169,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 09	173,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 173,3 kg
22 Sep 09	173,3 kg	Tidak Berlaku