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Alguem faz só lowcarb sem exercícios?
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1416 kkal
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Lemak: 98,44g | Prot: 112,35g | Karb: 18,68g.
Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frimesa Bisteca Suina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido. Makan Malam: Ovo Frito, Piá Requeijão Cremoso , Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Linea Stevia 100% , Sococo Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
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Eu estava a fazer LC Cetogenica sem exercício até os 90kg. Adicionei agora caminhada leve, que irá até os 84kg. Depois adicionarei treinos em academia no intuito de ganho de massa muscular, mudando o foco da minha alimentação.
03 Jul 19 oleh anggota: meltedbrain
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Sejarah Berat Badan jusilvaa
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