Jurnal anaaraujo20, 02 Jul 19

Ana, quando sinto muita vontade de comer doce, uso cacau em pó e adoçante em alguma preparação. Pode ser só uma mousse misturando com creme de leite, usando essa mousse com abacate ou morango. Ou fazendo uma panqueca de ovos com alguma farinha low carb ou mesmo farelo de aveia. Sacia bastante a vontade de doce! 😉😘 

As fotos já mostram diferença! 👏👏👏 

como um pedaço de rapadura rsrs 

Eu como o doce.... porque depois, se eu n fizer isso, e provável que como uma quantidade além do normal 

Eu como coco...  

Eu masco chicletes tridents ou, se tiver, vou no chocolate 70% 

tome refrigerantes zero, e sobremesas em porções bem pequenas, se vc comer 3 trakinas vai dar 110 calorias isso quase nao altera em nada na dieta oq manda é a quantidade. 

Come o doce, a exceção não altera a constância 

Eu como o doce 

Eu como... só não fazer isso sempre!!!! 

Eu também como doce,nao todo dia mas de vez em quando. 

como banana com canela coloco 30 segundos no microondas e uma boa opção para controlar a vontade de doces  

Um pedacinho de algum doce não vai fazer vc perder todos os seus resultados. Melhor comer um pedaço do que ficar com vontade! 

Eu me dou o direito de comer doce 1x na semana se tiver vontade, enquanto estou em emagrecimento. Aprendi que faz parte de um emagrecimento sustentável você poder comer algo prazeroso para entender que comer saudável é para sempre, com pequenas exceções ao longo do processo. Fora que a comida como meio de interação social faz parte da vida. Estou emagrecendo com acompanhamento médico e nutricional e pelo menos no fim de semana como algo fora do plano alimentar, seja hamburguer, seja pizza, seja açaí com bastante leite em pó hehehe Há muito tempo eu não conseguia um resultado bom assim. A restrição severa só me prejudicou. 

aprendi a lidar com a comida e ter controle sobre ela. Como apenas para tirar a vontade.  

Alfarroba me ajuda bastante. Tem o leite condensado low carb que da pra fazer varias receitas. 

Ana, hj em dia existem opções saudáveis que podem nos ajudar com esse vontade de comer doce Ex: pasta de amendoim e brigadeiro proteico. Procure pelo da power 1 (brigadeiro) e pasta de amendoim da growth suplementos Espero ter ajudado 

Anaaraujo20 o melhor é ficar sem doces até a vontade passar. Pois quanto mais açúcar comemos, mais dará vontade de comer. No meu caso o jejum ajudou muito, e tomar café amargo depois do almoço. Escove os dentes e beba água e a vontade logo passa. Na TPM sei que é mais difícil, então como chocolate acima de 70%, pasta de amendoim, cacau com creme de leite, abacate com morango, abacate com creme e leite e leite de coco, etc, ou seja, doces que eu possa comer e não vá sair da dieta.  

legak 

Fiz doce com a abóbora cabôtia com cocô e adoçante desses de saquinho mesmo...ficou bom...