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下一週想來做一千卡挑戰～
一千卡生酮+23:1間歇斷食，
看到底怎樣才會瘦。
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1328 kkal
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Lemak: 84,56g | Prot: 60,03g | Karb: 89,17g.
Makan Pagi: 科克蘭 科克蘭無鹽奶油, 雞蛋, 桂格(Quaker) 燕麥片, 天時莓果 冷凍黑醋栗, 藍莓. Makan Siang: 7-11 石安牧場溏心蛋, Costco 無調味綜合堅果, 雞蛋, 大漢 雞蛋豆腐. Makan Malam: 干浦 麩卷豆腐海帶芽, 雞蛋, Costco 冷凍綜合蔬菜, 美白菇, 好菇道 有機轉型期鴻禧菇. Camilan/Lainnya: 甜櫻桃, Nature's Way MCT Oil. lagi...
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Sejarah Berat Badan Joanne1997.
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