Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 104,32g | Karb: 73,50g.
Makan Pagi: Mendoá Nibs de Cacau, Dolce Gusto Lungo. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: First Pasta Integral de Amendoim, Iogurte de Kefir, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Camil Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Turma da Mônica Maçã. Camilan/Lainnya: Nutrata Iso Whey, Dolce Gusto Espresso Intenso. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
oi, obrigado pelas boas vindas! :)
02 Jul 19 oleh anggota: davydcabral
|
Por nada. Estamos juntos na luta por uma alimentação sempre melhor.
05 Jul 19 oleh anggota: Fat Runner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|