|
Утром замеры, ОТ 64 ОБ 94 , внешний вид и качество тела радуют все больше , вес не знаю , делаю зарядку каждое утро , питание все то же, основа белки , купила ящик протеиновых батончиков, печенек , заменяю перекус на работе , кроме них нет никаких сладостей . По ощущениям такое питание даётся мне легко , посмотрим на сколько хватит
|
1560 kkal
|
Lemak: 43,77g | Prot: 74,94g | Karb: 72,68g.
Makan Pagi: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Жареное Яйцо. Makan Siang: Questbar Protein Chips, Вареное Яйцо. Makan Malam: Востряково Говядина Запеченная . Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Ром. lagi...
|
|