Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 84,69g | Karb: 124,33g.
Makan Pagi: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Ля Фантази Пигоди с Мясом и Кимчи. Makan Siang: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Makan Malam: Ростки Сои, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 9%, Малина, Дикси Банан. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|