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Jippiee,
unter 95 kg habe ich schon lange nicht mehr gewogen. 90 ich komme!
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1635 kkal
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Lemak: 38,50g | Prot: 64,92g | Karb: 254,89g.
Makan Pagi: Multikorn Flocken, fettarme Milch, Leinsamen, Apfel, Rosinen. Makan Siang: Harter Parmesan, Rucola, Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Pflanzenöl, Zucker, Quark, Crêpe mit Fruchtfüllung. lagi...
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 Komentar
Gratuliere, habe diese Woche auch nach ca. 2Jahre die Grenze von 85 geknackt und mich riesig gefreut.
Das sind seit Start zwar nur 2,5 kg aber brauche meist um 2000 kcal sonst kann meine Fam. mich schwer ertragen.
Einfach weiter so mühsam ernährt sich ....
27 Jan 13 oleh anggota: Plan2024
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Huhu Mary supi :o)
du kommst mir immer näher schön dran bleiben.....
27 Jan 13 oleh anggota: Heidschnuck112
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Respekt vor deiner Disziplin! Weiter so!!!
27 Jan 13 oleh anggota: Löwe11412
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Sejarah Berat Badan Mary1979!
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