Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
507 kkal
|
Lemak: 14,51g | Prot: 46,90g | Karb: 51,69g.
Makan Pagi: Nopales, Huevo Frito. Makan Malam: Verduras Mezcladas (Congeladas), Tomates, Cebollas, Ensalada de Nopales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Camilan/Lainnya: Manzana Golden. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandorojas1
|