Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2019
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 40,26g | Karb: 190,85g.
Makan Pagi: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahin Pekmez, Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Berrak Acı Biber Turşusu, Pekmez, Beyaz Ekmek, Soğanlar, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: A101 Kahveli Draje, Ülker Hobby. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|