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Bisschen was umgestellt, von 600 Carbs runter auf 500 g, dafür mehr Fett. Gewicht trotzdem konstant, year. Road to 85 kg 👊
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3686 kkal
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Lemak: 112,36g | Prot: 145,80g | Karb: 508,11g.
Makan Pagi: Aprikosen, Banane, Birnen, Apfel, Kunella Feinkost Leinöl, Lidl Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, GutBio Rote Bete Saft, BioBio Karottensaft. Makan Siang: Gurke (Geschält), Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Schoko-Müsli, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Cornflakes, Korn Mühle Schoko Reis, ESN Protein Crispies Raw Series. Makan Malam: K-Classic Junge Erbsen Sehr Fein, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, K-Classic Haselnusskerne Gehackt & Geröstet, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, K-Classic Kalifornische Walnusskerne, Gekochtes Ei. lagi...
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berat badan stabil
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