|
Se aika kuusta ja masennus ja yleinen jumi, jonka kohdalla olen aiemmin luovuttanut. Nyt vain sitkeästi eteenpäin! Kyllä se tästä taas.
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2388 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 120,64g | Karb: 252,42g.
Makan Pagi: Sondey Digestives Original, Pakkasmarja Mustaherukka, Mansikat, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Makan Siang: Herkkumaa Maustekurkku, Kuusamon Emmental 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Milbona Soft Cheese, Kurkku, Oululainen Kaurakorppu, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Tomaattimurska, Rainbow Tomaattimurska (Valkosipuli), Puhdistamo Kookosöljy, GoGreen Punaiset Linssit, Sipulit. Makan Malam: Alpen Fest Savustettu Makkara, Punasipuli, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Rypsiöljy. Camilan/Lainnya: Snickers Jäätelö, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Aprikoosit, Nektariinit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|