76.7(105天-3.3 ) 體21 內13 肌57,5 骨3.1 水55.5 121 78 脈64
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 60,37g | Karb: 115,13g.
Makan Pagi: 蛋餅, 全家 鮮奶茶, 生菜沙律(包括雞蛋,芝士,番茄和紅蘿蔔). Makan Siang: 萬歲牌 堅果, 西瓜. Makan Malam: 披薩. Camilan/Lainnya: 義美 亞麻仁油, 義美 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|