Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3577 kkal
|
Lemak: 102,88g | Prot: 123,25g | Karb: 389,22g.
Makan Pagi: Ser Camembert , Pomidor Malinowy, Chleb Żytni, Kasza Manna. Makan Siang: Tort. Makan Malam: Zott Tzatziki, Pęknięty Chleb Pszenny, Kiełbasa z Grilla, Karkówka z Grilla. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Ser Brie, Białe Wino Stołowe, Lech Piwo Bezalkoholowe, Jabłko, Drożdżówka z Jabłkiem, Arbuz, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, All Nutrition Musli Bar. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|