Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2010
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 22,37g | Prot: 63,80g | Karb: 157,93g.
Makan Pagi: pizza dough, low moisture part skim mozzarella, kale. Makan Siang: lite sour cream, pierogies. Makan Malam: lean cuisine potato, jack links original. Camilan/Lainnya: rockstar, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Cookies & Cream. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 34 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|