Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 54,81g | Karb: 180,59g.
Makan Pagi: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Nice! 100% Pure Honey, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Mangos, Blueberries, Strawberries. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|