Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 55,13g | Karb: 73,89g.
Makan Pagi: Olé Ameixas em Caldas, Turma da Mônica Maçã, Ovo (Inteiro), Chá de Ervas, Café (Infusão). Makan Siang: Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Acelga. Makan Malam: Miss Croc Crisp de Cebola, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Abobrinha Cozida. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Chá (Infusão), Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Danubio Cream Cheese Light. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
caminhada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marivintevinte
|