Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 66,26g | Prot: 135,77g | Karb: 66,69g.
Makan Pagi: 水煮蛋. Makan Siang: Costco 鮮奶, 光泉 無加糖濃豆漿, 濃縮咖啡, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 雞胸肉（油炸或煎）, 地瓜葉. Makan Malam: 家樂福 豬五花肉, 大漢 超嫩豆腐, 腐竹, 糙米飯, 雞胸肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵. Camilan/Lainnya: 火龍果, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|