Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 144,43g | Prot: 104,17g | Karb: 261,44g.
Makan Pagi: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Beach Cliff Sardines in Water, Cooked White Rice, Kroger Eggs (Large). Makan Siang: Ginataang Sauce (Tilapia), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Sea Queen Wild Caught Pollock Fillets, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Makan Malam: Whole Milk, Wal-Mart Bakery Variety Cheesecake Sampler, Nestle Peanut Butter Chocolate Chip Cookies. Camilan/Lainnya: Hershey's Miniatures, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|