Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 61,23g | Karb: 176,85g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nice! 100% Pure Honey, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|