|
Midsommar och födelsedagsfirande med en massa socker och fett satte sina spår. Bara ner 0.2 på en vecka :( Jaja, nya tag nu. Får trösta mig med att jag i alla fall gick ner och inte upp
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 124,83g | Karb: 172,06g.
Makan Pagi: Jordgubbar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Makan Siang: Arla Färskost Rucola Pesto, ICA Basic Riskakor, Protein Pro Whey Gräddkola. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Hamburgare, McDonald's Milkshake Päron (Mellan). Camilan/Lainnya: Vattenmelon, Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|