Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 53,47g | Prot: 129,52g | Karb: 289,89g.
Makan Pagi: 藍莓, 富士蘋果, 笑牛 迷你貝比貝爾乾酪, 煮熟的雞蛋白, 全家 小麥土司. Makan Siang: 魷魚, 透抽, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 泡椒鳳爪, 炒豆芽, 白飯. Makan Malam: 白飯, 魷魚, 炒青菜, 炒紅蘿蔔, 好菇道 菇類, 炒花菜, 鹌鹑蛋, 烤或水煮魚. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 新東陽 豬肉條, 小麥胚芽, 愛之味 草莓燕麥, 巨峰葡萄, 義美 紅茶, 天祥 魚肉豆餅, 新東陽 魚鬆, 炒米粉. lagi...
|
|
318 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|