Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 68,81g | Karb: 120,84g.
Makan Siang: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei, Banaan, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Smaakt Volkoren Havervlokken, Provamel Soya Naturel. Makan Malam: Ovenschotel Zuurkool Pompoen. Camilan/Lainnya: Banaan, OLA Hollandse Raket, Alpro Soya Chocolade Vla, Roosvicee Laxo. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dat gaat weer de goede kant op.👍🏻
28 Jun 19 oleh anggota: mo.mo3
|
Gelukkig wel. Gisteren dikke enkels dus vocht. Maar ook weer streng bezig 😊
28 Jun 19 oleh anggota: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|